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| Código circular: | 78 / 14A |
| fechas: | del 15 de septiembre 2014 al 15 de junio 2015 |
| horario: | PILATES: lunes de 19.00 a 20.00 horas (imprescindible mínimo 6 alumnos) YOGA: miércoles de las 19.00 a las 20.00 horas (imprescindible mínimo 6 alumnos) |
| Asistentes mínimo / máximo: | PLAZAS LIMITADAS! 6/8 alumnos |
| duración: | 9 meses |
| profesorado: | Meritxell Salla, Diplomatura en magisterio de Educación Física por la URV, especialista universitaria en PSICOMOTRICIDAD CLÍNICA Y APRENDIZAJE por la URV, especialista universitaria en TRATAMIENTOS Y TERAPIAS NATURALES, especialista universitaria en WELLNESS-FITNESS: personal trainning, Pilates para la URV. |
| ¿Qué es el método Pilates? |  Creado por Joseph H. Pilates a principios del Segel XX, es un método de acondicionamiento físico sin impacto articular, basado en movimientos controlados y fluidos que mantienen una conexión constante entre la mente y el cuerpo. Según decía el propio Joseph Pilates: "En diez Sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo". Quien lo practica con regularidad asegura que con este método se consiguen notables e importantes mejoras a la musculación. Otros beneficios:
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| ¿Qué es el método yoga? |  El yoga es una técnica ancestral que nace con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos. Cada día más personas practican yoga en las culturas occidentales para hacer frente al estrés y sus síntomas. El yoga es el instrumento idóneo para lograr un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Son conocidos los beneficios de esta práctica milenaria como un sistema de salud para aliviar tensiones musculares y emocionales. Realizar una sesión de yoga es abrir un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana para dar permiso al descanso y la relajación. Todas las personas pueden practicar yoga. Se trata de adaptar las técnicas según las necesidades de cada uno. Alma de Yoga ofrece una variedad de programas antiestrés basados ??en el yoga y personalizados según el tipo de cliente. |
| objetivos: | Mejorar la forma física, incrementar la flexibilidad y corregir las malas posturas. Mantener el cuerpo y la mente sanos. |
| destinatarios: | Colegiados / asociados y familiares directos. A todo el mundo en general que esté interesado en practicar estos métodos, especialmente a profesionales que diariamente Adquiera hábitos posturales perjudiciales que provocan dolor de espalda, como pueden ser las personas que trabajan frente al ordenador toda la jornada laboral, que sufren estrés o quieren preverlo. |
| IMPRESCINDIBLE | Llevar ropa cómoda y una esterilla. |
| lugar: | Aula grande del CETIT, Avenida de Roma, 7 de Tarragona. Primer piso. |
| Forma de pago: | Cobro a través de su número de cuenta, que deberá facilitar a la hora de hacer la inscripción. |
| Condiciones: |