[Grup TERRES DE L'EBRE] Taller GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

Xerrada informativa 27 de març a les 19.00 hores

En primer lloc farem una xerrada informativa , on explicarem què és el mètode , qui el pot practicar  i en farem una petita demistració .Tots aquells que estiguin interessats podran d´una manera gratuita verificar si son aptes per al mètode ( mitjançant control T.A) El curs serà en un 90% pràctic i la teoria es resoldrà durant la classe pràctica .

El Mètode Hipopressiu va ser creat pel Dr. Marcel Caufriez, especialista de la neurofisiologia urogenital i un dels pares de la Reeducació perineal i urogenital (a finals dels 70). Doctor en Ciències de la Motricitat i especialista en rehabilitació. El 1980 va crear les primeres tècniques hipopressives com a alternativa per aconseguir una bona tonificació de la musculatura abdominal de les dones al postpart.

Després d’una dècada seguint investigant i publicant els seus descobriments a diverses obres, comença a donar forma als primers exercicis, i postures estàtiques del mètode Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH).

Ja cap l’any 2000, el món del Fitness entra en contacte amb aquest Mètode, ja que es comencen a veure els grans beneficis que pot aportar a altres activitats, i és per això que Caufriez crea les tècniques hipopressives aplicades a la prevenció (i no només a solucionar problemes ja existents), al món del fitness i al de l’esport. Els anomenats Hipopressius Dinàmics o Reprocessing Soft Fitness (HD-RSF). 

Després de molts estudis científics (investigacions i contrastos) s’ha pogut comprovar que la pràctica d’aquests exercicis amb l’Aspiració Diafragmàtica aporten:

– Reducció del perímetre abdominal
– Disminueix els dolors d’esquena
– Millora la funció sexual
– Augmenta el rendiment esportiu
– Soluciona i preveu la incontinència urinària
– Preveu hèrnies
– Gran mètode de preparació pel part i com a recuperació del mateix
– Millora de la funció respiratòria
– Millora la postura i l’equilibri
– Soluciona i preveu la caiguda d’òrgans interns