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| Código circular: | 17/17 |
| fechas: | Del 3 de abril al 5 de junio (lunes) excepto el 17 de abril Charla informativa 27 de marzo a las 19.00 horas |
| horario: | De las 16.30 a las 17.30 horas |
| lugar: | En las instalaciones del CETIT en las Tierras del Ebro, en Tortosa. |
| Asistentes mínimo / máximo: | 6/10 (plazas muy limitadas) |
| duración: | 8 sesiones de 1 hora |
| profesorado: | Rosa Cid Montilla, formación en el fitness comienza en 2004 instructor de musculación y fitness- (600h FEDA Barcelona) 2004-2005 instructor de ciclo indoor nivel 1-2 (oveja) bcn. 2008 Instructor Actividades dirigidas (steps, tono) 2009 Instructor Pilates 2009 Metodo hipopresiva -Retrocesing Soft fitnees (Madrid). 2013-2014 Entrenador Personal y Patologías - IFEC (Barcelona) y en continua formación. |
| contenidos: | En primer lugar haremos una charla informativa, donde explicaremos qué es el método, quién lo puede practicar y haremos una pequeña demistració .Todos aquellos que estén interesados podrán de una manera gratuita verificar si son aptos para el método (mediante control TA) El curso será en un 90% práctico y la teoría se resolverá durante la clase práctica. |
| historia: | El Método hipopresivo fue creado por el Dr. Marcel Caufriez, especialista de la neurofisiología urogenital y uno de los padres de la Reeducación perineal y urogenital (a finales de los 70). Doctor en Ciencias de la Motricidad y especialista en rehabilitación. En 1980 creó las primeras técnicas hipopresivas como alternativa para conseguir una buena tonificación de la musculatura abdominal de las mujeres en el posparto. |
en qué | La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico pierde su función, sostener los órganos internos situados en la zona, debido a la inactividad, los embarazos, la realización de ejercicios incorrectos ... etc. Las técnicas hipopresivas se realizan mediante ejercicios físicos rítmicos complejos de re-programación corporal que permiten al sistema nervioso cerebral modificar el esquema corporal y emocional, y que tienen la característica en común de disminuir la presión intra-abdominal. Con estos ejercicios conseguimos devolver esta función re-programando la respuesta muscular. |
| beneficios: | Después de muchos estudios científicos (investigaciones y contrastes) se ha podido comprobar que la práctica de estos ejercicios con la Aspiración Diafragmática aportan: - Reducción del perímetro abdominal |
| MUY IMPORTANTE: | Comida ligero menos 1 hora antes de practicar ejercicio. |
| Material que se llevará: | Ropa cómoda y una esterilla. |
| Condiciones: |